最近，许多读者对一岁婴儿的身高和体重标准比较表有疑问。有网友整理了相关内容，希望能回答你的疑惑。关于2021年一岁宝宝身高体重标准对照表，秋红号（www.psychoses.cn）我们也为你找到了问题的答案。让我们花一分钟看看，希望对你有所帮助。
现在每个人的生活水平都提高了。与许多年前相比，孩子的平均身高提高了很多。许多父母也非常关心孩子是否能长高。
事实上，如果你想让你的孩子长高，除了营养，充足的睡眠和体重不应该太胖是非常重要的。
每个年龄段的孩子达标多高？今天就给大家介绍一下儿童身高体重标准表，快来对比一下，看看你的孩子是否达标？
影响儿童身高的因素
●先天性基因因素
与父母的身高直接相关，不排除代际遗传。
●后天因素
除营养外，充足的睡眠和适当的运动也很重要，后天因素也很重要。
注意孩子的营养是好的。如果孩子吃得太多，长得太胖，那就不好了。胖孩子在和朋友玩耍的时候，在学校很容易被别人取笑，太矮太瘦的孩子更容易被欺负。
每个年龄段的孩子身高体重达标，家长们仔细看看！
身高标准对照表
●0-12岁男孩身高，体重表
●0-12岁女孩身高，体重表
附:(成人)各省平均身高
3.生长发育阶段划分
▊ 基础阶段——— 学龄前期
学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基本阶段。6岁左右补钙对儿童未来的成长非常重要。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育每天需要800毫克钙。6岁左右补钙对儿童未来的成长非常重要。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育每天需要800毫克钙。
这个年龄段的孩子可能存在偏食、厌食、钙摄入严重不足骨骼中的钙储备会受到影响，直接导致儿童身材矮小，发育期身高增加减少。2014年全国营养调查显示，我国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，现阶段儿童需要补钙。
▊ 突增阶段——— 学龄期
10~16岁是孩子的发育期，孩子的头像雨后春笋，嗖嗖地向上跳。研究发现，在这个阶段，每多吸收3万毫克钙，孩子的身高就可以达到1厘米。然而，普通家庭提供的日常饮食钙含量低于儿童所需钙的50%，远远不能满足生长发育的需要，因此需要额外的钙补充剂。
▊ 冲刺阶段——— 青春期
男17~25岁，女16~23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，现阶段青少年骺软骨尚未真正愈合，每年仍有2~3cm的长高潜力。此时，补充足够的钙，可以充分挖掘他们的长高潜力，让他们百尺竿头，进一步。
▊ 三大黄金期环环相扣
儿童的三大黄金成长期，如多米诺骨牌，一环一环，是一个持续的动态过程，这一阶段是下一阶段成长的基础。
储备期钙摄入不足的儿童，如果饮食不当，营养不良，会影响身高增长；如果发育中的孩子不能摄入足够的钙，必然会影响长高的最后冲刺。因此，在儿童的各个阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
帮助提高后天身高的三个关键点
▊ 运动：
指合理的运动，如运动员高强度的运动，反而会增加儿童的关节负担，抑制儿童的生长发育。跳 绳子对提高孩子的身高有明显的效果，操作简单。父母可以让孩子每天跳一次，坚持十分钟，取得好的效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是很好的锻炼方式，父母最好能帮助孩子养成热爱锻炼的好习惯。
▊ 睡眠：
最好早10点到半夜2点，最好早睡。父母不应该让孩子超过10点睡觉。小学生最好在9:30前睡觉，每天保证8小时的睡眠。
▊ 营养：
必须平衡，如果孩子偏食挑食，很容易长不高。父母应该给孩子足够的蛋白质，如牛奶、肉类、锌、钙、铁等微量元素，缺乏也会导致生长发育迟缓，错过最佳生长时间，以后很难赶上。
帮助孩子长高五个关键饮食
▊ 饮食平衡
人体的生长完全来自于入口的食物质量。如果你想让你的孩子长高，你应该平衡各种营养素。保证每天吃25~30种食物，比一天只吃三五种食物获得的营养丰富得多。
推荐食品
蔬菜水果沙拉：
将黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块，放入碗中，倒入沙拉酱。
杂粮粥：
将大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮小时。
什锦饭：
将油放入锅中，加入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，煮熟后加入米饭一起炒，最后加入黄瓜、葱炒几次。
▊ 钙质要足够
钙是骨骼生长的基础。如果生理所需的钙不能在饮食中频繁摄入，血钙和软组织中的钙不足，就必须从骨骼中取钙，而骨骼中缺钙会导致骨质疏松、椎骨变形和脊柱变曲。骨骼没有足够的营养，当然不能正常生长，更不用说长高了。
推荐食品
含钙较多的食物有：乳制品、鸡蛋、鱼、贝类、豆腐和豆类、芝麻酱、南瓜子等D、维生素C、乳糖有助于钙的吸收和利用)。
▊ 每天都有蛋白质
儿童在生长发育过程中，对蛋白质的需求远高于成人，如供给不足会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是骨骼的有机成分。
推荐食品
鸡、牛、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
▊ 铁、锌、铜是必不可少的
虽然人体对它们的需求不大，但它们是不可或缺的。没有它们，孩子们就会有各种各样的问题。缺锌儿童，看到什么都没有食欲，必然会影响生长。
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。如果食物中的铁和铜供应不足，必然会阻碍血红蛋白的合成，影响生长发育、智力发育和免疫功能，儿童可能经常生病。
推荐食品
富含铁的食物：
动物肝脏等内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红豆、菠菜。
富含锌的食物：牡蛎，动物肝脏。
富含铜的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
▊ 新鲜蔬果
新鲜蔬菜水果富含维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子有正常的抵抗力。
推荐食品
蔬菜类：
卷心菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类：
橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
最后给大家一个根据自己的身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你的孩子该不该补，该不该运动了！
- 男孩成年后的身高(cm)=（父亲身高 母亲身高 13）/2±7.5（厘米）
- 女孩成年后的身高(厘米)=（父亲身高 母亲身高-13/2±7.5（厘米）
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