最近有很多读者朋友对黑米七天瘦十斤有疑问。有网友整理了相关内容，希望能回答你的疑惑。黑米七天瘦十斤正常吗？（www.psychoses.cn）我们也为你找到了问题的答案。让我们花一分钟看看，希望对你有所帮助。
今天减肥的第七天，我已经连续三天没有减肥了。太不舒服了。我每天晚上都在努力买菜做饭，第二天还要准备早餐和午餐。我没有人。我喝水时体质很胖……
话不多说，先晒晒今天的打卡
减肥DAY7
目标体重:50kg
初始体重：61.8kg
昨日体重：59.6kg
今日体重：59.75kg
昨日减重： 0.15kg
累计减重：2.05kg
距目标体重：9.75kg
昨日饮食：早 蒸南瓜，水煮蛋。午 洋葱木耳炒鸡蛋，两条小鸡腿，杂粮饭。午 洋葱木耳炒鸡蛋，两条小鸡腿，杂粮饭。 一个番茄，果仁菠菜。
昨日晚餐
现在因为减肥，日常生活很自律，很喜欢这种生活，10点睡觉，早上6点半起床，起床吃自己的饭，感觉很饱。过去，我早上来单位买一些早餐。有时我来晚了，没有时间吃饭。我的孩子很早就和我一起起去了。即使我有点拖延，我也不会给我的孩子一些东西。我以前起得晚，急于训斥孩子。我发现好习惯真的可以改变很多事情，人们的心情变得美丽，不再焦虑。
昨日午餐
昨天，一个朋友来单位找我吃饭，但我在减肥期间不能在外面吃饭。我还带了一顿饭，热的时候和她一起在外面吃。她吃米粉，我吃我的饭。哈哈，还是挺奇怪的。前两天蒸了一锅杂粮饭，然后分了保鲜膜，裹了冰箱。每次吃都很方便直接拿出来。
杂粮饭
这是刚蒸好的杂粮饭。冷却后，用冷冻冰箱包裹保鲜膜。里面有糙米、黑米和红米。蒸之前一定要提前泡至少一个小时，否则会很硬，味道不好。
昨日晚餐
我认为昨天晚餐做的坚果菠菜是我没有秤的主要原因，一个是因为花生是油炸的，另一个是因为它特别美味，吃得更真实，吃后有明显的饱腹感，睡觉时饱腹感没有消失，然后认为明天可能不会秤，结果，看来晚上要拒绝这种食物了，说昨晚的果仁菠菜真的很棒！
今日体重
虽然体重增加了，但我觉得我也应该注意一下我的三围有没有变化，所以今天早上我也特意量了一下三围，看最后的身材变化
跨围100
腰围85
胸围92
我的腰很好，但跨度很宽，大腿根很厚，属于典型的梨形身材。
今天的感觉:坚持减肥很重要，在美食面前闭嘴！
今天的感觉：减肥要坚持，面对食物要闭嘴！坚持自律！
朋友们可以稍微关注一下，监督一下，你的关注也是我继续的动力，也希望能给你带来很多正能量！
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