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DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。它是神经系统细胞生长和维持的主要营养素。它是大脑和视网膜的重要组成部分。人脑总不饱和脂肪酸含量高达35%-45%，约占眼视网膜总不饱和脂肪酸的50%，对胎儿、婴儿和儿童的智力和视力发展至关重要。
联合国粮农组织（FAO）世界卫生组织（WHO）对孕妇和婴儿DHA推荐摄入量：
1.孕妇和哺乳期妇女：建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。与正常人相比，孕期和产后哺乳期DHA这是因为在这个阶段，母亲不仅要满足自己的需求，还要满足婴儿和新生儿的营养需求。在怀孕期间，婴儿对营养的所有需求都来自母亲，这是婴儿大脑发育的关键时期，DHA它是大脑组织发育的重要组成部分。对于哺乳期的母亲来说，母乳是母乳喂养婴儿的唯一营养来源。在此期间DHA自然，需求也更旺盛。
2.婴幼儿：建议每天0-6个月DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸，6-24个月每天根据婴幼儿体重摄入10-12毫克/公斤。2-4岁，EPA DHA每日适宜摄入量为100-150毫克。婴儿出生前三年是中脑发育的黄金时期，DHA它也是脑细胞和视网膜的重要组成部分DHA还有一个流行而响亮的名字脑黄金。
DHA的神奇之处
经过10多年的临床研究，营养学家获得了6项临床研究成果DHA和ARA当补充达到一定水平时，对婴儿的大脑发育和自身保护有积极作用。简单来说，就是DHA与ARA比例必须符合特定标准，才能真正有利于儿童的成长，权威机构称之为临床验证水平。达到这个水平DHA具有以下五个功能：
1.提高解决问题的能力
研究表明，婴儿期补充适当比例DHA和ARA，9个月大的婴儿解决问题的能力明显高于同一个月大的婴儿。
2.提高视敏度，看得更清楚
对于DHA莫里综合研究对提高婴幼儿视敏度的作用，持续补充适当比例的12个月龄DHA与ARA婴儿和未补充的婴儿进行实验比较。实验结果表明，与未补充的婴儿相比，持续补充DHA与ARA婴儿的视敏度表现更好，视力表上可以多看1.5行。
3.智力加分
研究证实，婴儿在婴儿期补充适当比例DHA与ARA，第18个月比未补充更多DHA和ARA另一组婴儿，智力分数高7分！
4.语言能力更高
实验表明，在婴儿期补充适当比例DHA与ARA，在4岁时言语IQ接近母乳喂养。注意，一定要不断补充，适量比例，才能真正提高宝宝的语言IQ的作用。
5.1岁和3岁的呼吸系统更健康
帕斯特教授在研究中发现，他继续补充适当的比例DHA与ARA，1岁以下，支气管炎/细支气管炎的发病率明显低于未补充儿童。贝兹教授学专家贝兹教授的研究进一步证实，DHA与ARA保护呼吸系统可持续到3岁。
6.免疫小卫士
权威研究表明，除了大脑和视网膜之外，还有大量的大脑和视网膜DHA此外，免疫细胞也含有DHA。婴儿继续补充适当比例的适当比例DHA与ARA，有助于刺激免疫细胞活力，降低呼吸道疾病的发病率，提高自身保护能力。
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