最近，许多读者对一岁儿童的身高和体重标准表有疑问。由部分网友整理出相关内容希望能够解答你的疑惑，关于一岁儿童身高体重标准表图，秋鸿号（www.psychoses.cn）我们也为你找到了问题的答案。让我们花一分钟看看，希望对你有所帮助。
说到孩子的身高，恐怕没有父母不注意。尤其是春天，长高的黄金季来了，都希望孩子们在这一天能跳高10厘米！
我身边的妈妈总是喜欢把孩子推在一起比身高。
但这没有意义。社区里只有几个孩子。即使是珠穆朗玛峰也不一定是高；同样，如果同一个社区的孩子都很高，我们也不怕矮。
最重要的是达到平均水平。
首都儿科研究所发布了中国儿童年龄身高标准图。宝爸宝妈不妨对比一下。你的孩子身高达标吗？
- 女孩身高体重标准表：
- 男孩身高体重标准表：
家长可以看到，50个身高对照表th这个年龄对应的中国人(男/女)平均身高水平，比如1岁(12个月)男宝的标准身高是76.5cm，女宝的标准身高是75cm。
如果孩子的身高是50，th左边说明孩子身高不符合标准，越往左越小。
如果孩子的身高是50，th左边说明孩子身高不符合标准，越往左越小。
已经超过平均身高的宝宝，继续加油保持！根据科学家的研究，如果宝宝矮小，家长不要惊慌，
75%的最终身高取决于遗传
，后天可以弥补25%！
在春天的黄金时期，抓住这四点，帮助孩子长高！
春季阳光不冷不热，适合户外春季，户外活动。而阳光中的紫外线又是合成维生素D的必备条件,维生素D又可以帮助钙的吸收。
众所周知，骨骼的主要成分是钙。如果钙吸收不好，不用说骨骼长不好，更别说长高了。
所以要长高，一定要多晒太阳。
- 但是春天晒太阳也有窍门。
啥时晒？
- 春季晒太阳的最佳时间是上午6点到10点，下午4点到5点。上午6-10点，阳光下的红外线很强，紫外线很弱，可以促进新陈代谢；下午4-5点，紫外线中的成分较多，能促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。从中午到下午4点，最忌长时间晒太阳，这段时间阳光下的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
晒多久？
每天晒太阳不少于30-60分钟，让身体产生足够的维生素D,促进钙的吸收。
而且要特别注意晒太阳，隔着玻璃晒太阳是无效的，因为紫外线不能穿透玻璃。
适当的运动对长高很有帮助。
春天户外阳光明媚，带领孩子多出去参加户外运动，既能吸收阳光，促进维生素D的产生，又能锻炼身体，一举两得。
我们应该根据孩子的年龄选择合适的运动。
1岁以下婴儿：父母可以给孩子做更多的触摸和按摩，同时鼓励孩子爬、翻、抬头，不仅可以帮助孩子发展大运动，还可以促进孩子的成长。
3岁以下儿童：跑步、跳跃、玩沙子、踢足球，只要孩子能呆在户外，玩什么样的运动。
4-6岁儿童：将运动与游戏结合起来，既能增加孩子对运动的兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外游戏区过独木桥，跳舞，扔手帕，玩老鹰抓鸡。
对6岁以上儿童：
跑步、跳绳、踢生长的各种特殊运动，如跑步、跳绳、踢足球等。
运动时要注意定量定时的基本原则，每次坚持0.5h，每周五次，最理想的锻炼时间是下午。
睡眠与体内生长激素的分泌密切相关。
儿童的身高主要取决于体内生长激素的分泌量，而生长激素只有在儿童进入深度睡眠时才分泌。
因此，如果你想让孩子长高，你必须首先确保孩子有足够的睡眠。只有睡得好，孩子才能长高。
你可以看到美国国家睡眠基金会给出的
，不同年龄阶段的孩子，睡眠时长是不同的，你家孩子每天都睡够了吗？
饮食不在于吃得多好，而在于营养均衡，只有合理饮食，才能促进身体的正常发育。
儿童的身高取决于骨骼的健康发育，这与蛋白质、矿物质、脂肪酸和维生素的共同作用是分不开的。
简单来说，孩子什么都吃，量要够。
种类应包括
谷类、鱼禽畜肉类、蛋类、奶类或豆类及其制品以及新鲜水果蔬菜
。
烹饪方法应采用蒸、煮、炖等方式，少油炸、烘烤、油炸，尽可能保持食物的原味，味道清淡，不宜太咸、辣、油腻。
午餐和晚餐分别占总能量的30%-40%和30%-35%。
虽然孩子的身高很重要，但父母不应该太焦虑。孩子高不高，不要总是和别人的宝宝比较，我们会根据身高标准图来判断。
总之，
白天晒太阳多运动，均衡饮食，不要吃得太饱，晚上睡个好觉
，就对了！另外，请每两个月给孩子量一次身高。一般来说，孩子的年生长率低于4厘米。当与同龄儿童的差距逐渐扩大时，家长应注意生长激素分泌减少引起的矮小。建议及时咨询专家，避免错过最佳干预时间。
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