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说到怀孕和分娩，许多人认为分娩是最痛苦的。与此相比，身体其他部位的疼痛不算什么。但也有人会说，耻骨痛是最难以忍受的痛苦。
有些妇女在怀孕期间会有耻骨痛，有些妇女已经生了孩子，但仍会有耻骨痛，这种疼痛非常痛苦，比分娩更可怕。
被耻骨痛折磨的孕妇
我的朋友琳琳已经怀孕7个月了。因为这是她第一次怀孕，她非常紧张。当她提到生孩子时，她非常害怕。她听说生孩子很痛苦，担心她受不了这么大的痛苦。
但还没等生孩子，耻骨痛折磨了她。林琳前几天打电话给我，说她终于没有孕吐反应，但她有耻骨痛。
这种痛苦让她感到绝望，不知道疼多久，有时候不能正常走路，严重影响了她的生活。
我告诉她，很多孕妇都会有耻骨痛，这是孕期的正常反应，但即使很痛，也要坚持。毕竟肚子里还有一个正在发育的宝宝。
什么是耻骨痛？
耻骨痛又称耻骨联合分离症。女性怀孕后，会分泌一些耻骨松弛剂，导致耻骨联合分离变宽，比以前宽3-7mm左右。这是正常范围，若超过7毫米，孕妇会感到耻骨痛。
进入妊娠晚期，由于胎儿体重增加，盆骨的重量越来越大，会导致孕妇耻骨分离，所以耻骨的位置会感到疼痛。
此外，如果孕妇平时有一些坏习惯，如久坐、跷二郎腿等，会导致耻骨分离，导致耻骨疼痛。
耻骨痛不仅会出现在怀孕期间，有些宝妈已经生下了孩子，还会感到耻骨痛。分娩的痛苦只是暂时的，耻骨痛持续3-4个月，所以耻骨痛比分娩时的疼痛更可怕。
耻骨痛的具体表现是什么？
耻骨痛不仅是一种疼痛，还有一些具体的表现，如以下几点：
1.早上起床很不舒服
正常情况下，孕妇早上醒来会感到很放松，有一种清爽的感觉，但有些孕妇早上起床会感到很不舒服，不能立即起床，或不能转动身体，这种情况，说明孕妇有耻骨痛。
髋关节疼痛
许多人认为耻骨痛是指耻骨位置疼痛。事实上，耻骨痛并不是那么简单。如果情况严重，孕妇会感到大腿两侧和髋关节疼痛，尤其是携带重物和弯腰时。这也属于耻骨痛。
3.盆骨经常有噪音
如果有耻骨痛，孕妇在早期不会感到特别疼痛，但走路时，经常能听到盆骨的声音，此时应该更加注意，因为很容易出现更严重的疼痛，如果情况太严重，也会影响孕妇的正常行走。
哪些孕妇容易出现耻骨痛？
哪些孕妇容易出现耻骨痛？
一是二胎孕妈妈
众所周知，生孩子会对女性的身体造成一定的伤害，需要慢慢恢复。宝马生完孩子后，骨盆结果会发生变化，怀上二胎后，耻骨联合会不如以前，因此，二胎孕妇更容易出现耻骨痛。
第二种孕妇太胖
有些孕妇饮食不规律，导致体重增加，这不是一个好现象，因为孕妇太胖，
骨盆压力越大，耻骨分离容易加宽，所以会出现耻骨痛。除了体重，一些怀多胞胎的孕妇也容易出现耻骨痛。
第三：孕妇缺钙
胎儿在发育过程中，需要大量的营养，特别是钙，可以促进胎儿骨骼的发育，如果孕妇缺钙，就不能通过饮食为胎儿提供钙，胎儿将从孕妇的骨骼中获得钙，
耻骨联合关节很弱，
第四种:年龄太小或太大的孕妇
如果孕妇是老年产妇，身体素质会更差，骨骼的韧性也不如年轻时，所以容易出现耻骨痛。如果孕妇年龄较小，24岁以下，也容易出现耻骨痛，这是因为孕妇骨骼尚未成熟，怀孕后体内激素水平发生变化，可能导致骨错位，导致耻骨分离。
如何预防耻骨痛？
1、不要缺钙
怀孕后，孕妇必须补充钙，因为钙对婴儿来说太重要了。如果孕妇不缺钙，胎儿就不会从孕妇的骨骼中获得钙，这可以预防耻骨痛。
2、不要久坐
孕妇不要久坐，
每40分钟起床，
3、不拎重物
在日常生活中，孕妇不应携带重物，否则会增加骨盆压力，容易出现耻骨痛。此外，孕妇还应避免腰部用力，慢慢行走，可预防耻骨痛。
总之，怀孕后耻骨痛是正常的。孕妇不应该担心。这种疼痛会让孕妇感到不舒服，但她们仍然必须坚持。婴儿出生后，通过适当的锻炼，这种情况会慢慢消失。我是一橙妈妈，一个三岁宝宝的妈妈，经常和大家分享原创文章，希望文章中的知识点能让你有所收获。
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