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随着社会的不断发展和进步，人们在满足基本需求后，越来越关注自己的身高、身材和外表水平。毕竟，拥有良好的外部形象是人际交往的关键。
根据《中国儿童身高管理现状调查报告》，中国约54.2%的儿童没有达到遗传身高，尤其是东部地区。因此，儿童身高问题已经演变成社会化问题。
因此，父母应该在孩子2-18岁时注意身高。
影响儿童身高的因素有哪些？
遗传因素
遗传绝对有权影响身高。虽然人类仍然不理解遗传的秘密，但在身高方面，遗传有绝对权利，孩子的家庭遗传史是影响他成年身高的因素NO.1。
看看父母的身高和体型，评估孩子的成长发育，大概就能知道他成年后的身高了。
环境因素
环境因素也有一定的影响，如生活环境阴暗，阳光不足，儿童户外活动太少，会影响身高。
运动可以促进血液循环，改善骨骼营养，加速骨骼生长，致密骨骼，促进生长。如果孩子很少锻炼，骨骼发育不好，会影响身高。
身高与营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质(尤其是蛋白质)堆积起来的。人体内有5~10万种蛋白质物质，8种必需氨基酸是由食物供应的。
如果食物能提供足够的8种必需氨基酸，它可以加速蛋白质的合成，帮助身体各组织和器官的生长发育，特别是骨骼和骨骼软骨的生长发育。
睡眠因素
充足的睡眠对生长也很重要。与身高生长直接相关的生长激素在我们体内的分泌是特殊的。它的分泌在一天24小时内是不平衡的，80%的生长激素是在人们睡觉时分泌的。
因此，人们有一种说法是睡得好，长得好。夜间睡眠（深度睡眠）后45-90分钟达到峰值，两个峰值集中在夜间，充足的睡眠有利于身高的生长。
2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁就能看到，你的孩子身高达标吗？
方法一：计算公式
女孩身高（cm）=［母亲身高cm （父亲身高cm-13）］/2±6.5。
男孩身高cm=［父亲身高cm （母亲身高cm 13）］/2±6.5。
在此基础上，上下浮动5厘米属于标准范围
方法二:身高对照表
如果你想知道孩子的身高是否符合标准，你也可以通过身高对照表看看你的孩子是否合格
2-18岁儿童2-18岁儿童的身高发育表，男孩和女孩都有，你的孩子身高正常吗？来看看吧。
女孩身高对照表：
抓住孩子长高的黄金期，做好三件事
1.营养要跟上
为了孩子的身高，父母应该残忍，挑食习惯！鸡鸭鱼，瓜果蔬菜都不能少！
当然，父母不能让孩子整天在湖里吃海塞。如果营养过剩，可能会导致肥胖，影响正常生长发育。
所以除了节假日，家长平时要合理搭配饮食，做到营养均衡，不要盲目补充孩子的各种营养。
带孩子多运动
有人说生命的来源是运动，所以多运动不仅能有效地让孩子长高，还能让孩子保持强壮。
父母和朋友试着每周抽出时间带孩子出去锻炼，比如跳绳，操作简单，父母可以让孩子每天跳一次，每十分钟，坚持下去，会得到很好的效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是很好的锻炼方式，父母最好能帮助孩子养成热爱锻炼的好习惯。
3.不要忽视疾病因素
甲状腺功能减退、慢性肾病、骨系统疾病等慢性疾病，或反复急性感染，会导致营养消耗增加，营养吸收不良。
还有一些疾病导致生长激素分泌不足，如垂体发育异常、颅内肿瘤浸润等。
医生建议：父母应定期带孩子接受发育检查，3岁以后的孩子每6个月检查一次，以便及时发现孩子的发育问题。
你平时是怎么帮助孩子长高的？
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