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热情如火，青春如歌。
1
袁枚是清待养生大师 ，他写了一首诗很有意思，叫做《苔》：白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，还学牡丹开。
这首诗其实是关于养生的心法。一个人在一个安全的角落里，要充满信心和希望，要的生活。
他认为：读书悦心，山林宜兴，能延年益寿。
人有信心，有希望，活着必然充满力量。
记得佛陀有句超级震撼的话:即使明天是世界末日，我今晚也会在花园里种满荷花。
活在当下，春意盎然；快乐地度过每一天。还有什么关系呢？
吃得好就是养生。
2
清代王世雄在《随息居饮食谱》中说，粥饭是世界上第一补人之物。
最常见的东西，最有用的。最是普通食材，最能养人。
在学校，我经常听老师的谆谆教诲:一粥一饭来之不易，半丝半缕恒念物力难。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。是不是都在身边，都很简单。
郑板桥是扬州八怪之一，写了一张保健对联：青菜萝卜糙米，瓦壶天水菊花茶。”
满足之心，幸福如影随形；
有了感恩，幸福永不放弃。
照顾好自己，健康最幸福。
3
北宋作家林布说，口腹不节，病因；思想不正，杀人之本。
我们总说，疾病从口入，祸从口出。
刚解决温饱问题的人，往往对生海鲜、鸡鸭鱼看得很重，逢年过节，大排宴，尽情吃喝。
众所周知，控制不住嘴巴往往是疾病的根源。
现在，人们的生活越来越好，健康已经到了议事日程。能吃能喝才是王道。
另外，人要有正气，行得正，心情愉快，才能延年益寿。歪门邪道，自私杂念，最终都是危害自己穿肠毒药。
快乐每一天。
4
晋朝大医学家葛洪在《抱朴子》中表示，治身养性谨务其细，不能小益为不平而不修，不能小损为无伤而不防。
他的意思是，一切都要从小处做起，一丝不苟。无论是饮食和日常生活，还是心态和情绪，小心万年船。
这个概念总结为防微杜渐，未雨绸缪。老人常教我们，小洞不补大洞叫苦；针尖大洞斗风。
做好手头的每一件小事，积累起来就是壮丽的人生大厦，健康的城堡。
清心寡欲，享受生活。
5
明代医生王文禄在《医先》中说，养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
人活一口气。这口气是阳气。俗话说得好，得阳者生，失阳者死。
这种气，由心决定。心平气和；心平气和。你瞒天瞒地，却永远不能瞒着自己。
怎样才能养好一颗心？
答案很简单:不要有太多奢望。
没有期望，就没有失望；
没有寄托，云淡风轻。
幸福，美好生活。
6
明代胡文焕在《养心要语》中指出:元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
活力是人的先天之本。它就像一罐煤气，能用的人，适度调节炉上的火，不紧不慢，细水长流，自然能多用一段时间。
不能用的人，把火调到最大，看上去轰轰烈烈，其实是浪费时间，自断后路。
人有精神，满眼绿水青山，如诗如画；满心欢喜，妙不可言。
这时，他就是凡尘中的小神仙。
心通万事通，自由轻松。
7
南宋理学家朱说，心大则百物皆通，心小则百物皆病。
去过北京潭柘寺的人，大概会记得弥勒佛两边有一对对联，寓意深远:
大肚能容，容天下难容；
笑，笑世间可笑的人。
心大了，事小了；
小心点，事情就大了。
心通，一通百通，看天下万物愉悦自得；
心不通，气滞血瘀，到处感觉坐针毡。
修炼，最终是打通心灵的任督二脉，一旦透明，世间无障碍。
心静自然凉，心静自然凉。
8
元代的罗天益在《卫生宝鉴》中说，心乱则百病生，心静则万病息。
归根结底，养心心二字。
心养好，天下太平，万物葱郁；
心养顺，花开花落，怡然自得。
心浮躁，心是沙漠，风遮天遮阳，乌云翻滚，天黑；
心安静，心是一面镜子，人间来龙去脉，自由循环，纤细毕现。
一颗心，从生到死，永远伴随着我们，善待自己的心，是一切幸福和健康的源泉。
平静，智慧自然来；
心静，快乐满胸怀。
最光荣的劳动，最快乐的运动。
9
梁代陶宏景在《养性延命录》中说，体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
身体是灵魂的奴隶，需要用不懈的实践来完成灵魂的指示。
勤劳，多运动，经常活动，心情愉快，精力充沛。这里有一个原则，就是不能过度，积劳成病是不对的。
吃饭时，记得七分饱。太多就是给五脏六腑造成负担。
年轻时要打好基础，不要过度娱乐，不要肆意狂欢，虚则百病丛生，实方益寿延年。
你若精彩，蝴蝶自来。
10
都春居士龙遵叙在《食色绅士》中说，节俭不贪，可延年益寿；奢侈过求，受尽则终。
好习惯带来好生活，精神状态好，脸上春风荡漾，眼里日月争辉。
良好的心态，就是不贪不占，万物为我所用，不为我所属，怎么麻烦纠缠？
最可怕的是，这座山望着那座山，得陇望蜀，欲壑难填。得到无聊，得不到痛苦，那么你的好时光永远不会到来。
修剪掉好盘根错节的杂念，放弃了狼奔豕突的贪婪，所有的美好时光都会如期而至。
#2021生机会#
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