有人做情降挽回成功的吗（做情降真的能复合吗）

很多人分手的时候都会尝试各种方法来挽回，比如最简单最直接的方法:纠缠烂打。但经过这样的骚操作，情况并没有好转，反而越来越差。为什么会这样？因为你的复合思维和方法是错误的。你前一秒还在闹着分手，下一秒又哭着说你会改变的。没有人会相信这个。

如果你想真正恢复，那就赶紧收起你死缠烂打的打法，这样不但没有任何意义，反而会让事情变得更糟。因为对方现在对你很生气，频繁的测试和接触只会让对方看到你更糟糕的一面。怎样才能真正意义上的复合？

一

减少借口，尊重对方的想法

分手意味着对方对你失望了。也许你还没有意识到，但是生活的细节已经让对方心寒了。分手初期，你要做的就是顺着对方，照顾对方的情绪。

分手后，对方的心情也不好，所以不要互相对抗。你现在越强迫对方，对方就越容易做出异常行为来刺激你。正确的操作应该是先承认自己的错误，找出具体的问题并给出解决方案。不要纠结谁对谁错，不要试图说服人，不要信口开河。不要忽视对方的感受，发脾气或摔门，这会增加对你的负面印象，让对方觉得你真的不在乎。假如对方分手的态度还是坚定的，那么简单的口头道歉是没有效果的，但也没必要紧张。只要恢复的大方向没有问题，细节到位，对方还是可以恢复的。

接下来要做的就是尊重对方的想法，表明不会再纠缠对方，也不会给TA的生活带来麻烦。只有体面地离开，下次再联系，才不会引起对方的反感和冲突。若对方拒绝，不要勉强，尊重对方的决定。在这个时候，如果你强迫对方，你会给对方一种压迫感，加速TA的离开。假如你以前做过错误的恢复手术，比如：盲目道歉，纠缠殴打，伤害自己威胁前任，暴露过多的需要感等等。，然后你需要断开联系来消除对方的负面印象。

不要害怕对方在断开连接后会忘记你。即使有，也比记住自己的缺点好。如果前任一见到你就想用刀捅你，或者TA刚有新欢的时候，一定不可能挽回。此时此刻，你的招式再华丽也无济于事。

二

短暂的离开是为了更好地相遇

分手意味着失去对方。失去之后，你会再次想起你们之间美好的回忆，对方会再次想起你对TA的回忆 的好。很多人只有失去了才懂得珍惜，无论是主动分手还是被分手的一方。

假如你在断联期间什么都不想做，那你就没必要再去挽回了，因为这样的断联没有任何意义。当你长大了，变得比以前更好了，当你再次见面时，对方会对你有不同的看法。因此，高质量的断开是在有限的时间内做出最大可能的改变。

1.找到对方的核心需求

投其所好与核心需求不同。核心需求是从基本生理需求、安全需求、情感需求和物质需求四个方面相互满足，最好是指满足所有核心需求时的附加项目。

比如对方以前喜欢看戏，现在你约对方却被拒绝了。为什么？因为你抓错了重点，把投其所好作为核心需求。虽然对方喜欢看戏剧，但可以和朋友一起去，不一定要和你在一起。对TA来说，以前和你一起去只是因为你是恋人，和你一起出去只是为了增加两个人的互动和情感浓度，不是核心需求。

如果你想恢复，你必须反思这段关系中的问题。不要试图用以前的感情来改变对方的想法。一切都是有原因的。既然分手意味着你们的关系有问题，既然你们的关系有裂痕，对方就更不可能通过唯一的情感基础来改变主意。

在日常咨询过程中，我们发现每个人在恢复过程中都会有一个共同的问题，那就是很多人不认为自己有任何问题。经过分析，明明指出了问题，却强调这些都是无关紧要的小问题，没有当真。然而，正是这些“你认为微不足道的小问题”导致了你最终的分手。

例如，在恋爱的过程中，你更无聊，两个人没有新鲜感。每天除了工作就是玩游戏。在你心目中玩游戏甚至比对方更重要。玩游戏的时候，女生叫你几声，假装没听见或者极度不耐烦；问你遥控器在哪里，明明就在你面前，不抬头就说不知道；把房间弄得一团糟，不打扫。当她打扫卫生时，让你移动你的位置。你还是要抛弃她打扰你玩游戏等等。也许还有很多这样的琐事，你可能不在乎。但这些恰恰是女生关心的细节，会让她觉得你不在乎她，不爱她。

所以你现在应该认真思考你们关系中的问题，比如她是什么样的人？需要陪伴还是需要个人空间的人？她现在的心态是什么？她现在是想冷静下来还是想继续和你做朋友？她想要什么样的生活？

你是什么样的人？她喜欢你什么？她不喜欢你什么？你能让她感到依赖和快乐吗？你比别人更有价值吗？你能让她坚定地和你在一起吗？你能向她展示这段关系的未来吗？

2.抓住对方的核心需求来恢复

你想得越清楚，你就越接近恢复，因为这些核心需求是导致你分手的关键问题。抓住对方的死穴，才有挽回的筹码。对方分手是因为对你失望甚至绝望，所以现在一定要有针对性的调整。

如果你觉得自己不够进步，多专注于工作；如果你觉得平时的生活很无聊，那就多出去社交。如果你觉得你不够在乎她，那就多关心她。可能会有很多问题，但不用担心，一点一点改就好。这并不意味着你100%改变，对方会改变主意。也许你只改变了50%，但对方看到你的真诚会改变你的想法。当你找不到根本问题时，不要贸然联系对方。如果你不能提供对方想要的需求，你只会增加对方对你的负面印象和不满，认为你真的不理解TA。

当对方的状态不愿意和你交流时，不要再纠缠了。假如对方现在不想做情侣，只想做朋友，那么你可以认同对方的观点。当对方想要苹果的时候，千万不要给对方一车梨。这不仅不能满足她的核心需求，还会暴露你自己的需求感，增加对方的压力和厌恶。人们总是趋利避害。假如你给对方施加压力，对方肯定会选择逃避。只有当你能认同对方时，你才能在一定程度上减少对方对你的抵触和防备。只有保持朋友的身份，我们才能正确地聊天，避免因纠缠而删除所有的联系信息，并有机会向对方展示我们的变化。这比缠着打有效多了。为什么不呢？不要只关心一时的得失。

再次强调恢复是一场心理战，是一场游戏。只有找到分手的核心原因，才能做出有效的改变，对症下药。只有当你回到生活中，努力工作，吃好，睡好，以好的一面出现在对方面前，对方才会重新思考你们的关系，对方也会反思自己是否有问题。这比跪舔和纠缠要好得多。

三

在对方心目中重建你的形象

老成长谈朋友圈建设，对于朋友圈这个问题，每次写文章都要提一下， 然而，仍然会有人无法改变他们的思维。他们总觉得自己很了解对方。如果你真的了解对方，你是如何一步一步走向分手的结局的？废话不多说，回到正题。废话不多说，回到正题。

朋友圈建设的大方向是“正能量”。频率与你平时的频率一致，内容和短文要“少而精”。可以适当投其所好，但不要太多。太多会让你看起来像一个低调迎合对方的人。

当然也有人会说:“我被黑删了。谁来看看朋友圈的建设？“这就是抓住人们的好奇心。即使分手了，对方也会偷偷了解你的动态，所以不要因为觉得对方看不懂就不愿意去做。不管对方愿不愿意看，只有你做了，对方才有机会看。你什么都不做，对方想看也看不见。

此外，即使你被删除和屏蔽，你和前任之间的共同朋友也可能会看到你的变化，所以当有人成为信息传递者时，对方可以了解你的情况，这也是无意中传递的，所以对方也会对别人说的话感兴趣，从而暗中观察你，或者直接测试你。即使对方不看，你们也没有共同的朋友，但你们以后一定要再加回对方的微信。即使对方不看，你也没有共同的朋友，但你必须再次添加对方的微信。当你添加它时，对方仍然会看到你的朋友圈。做朋友圈的过程就是自我提升的过程。比如你坚持每天在朋友圈打卡，身材越来越好，精神状态越来越好，最终受益的是你自己，对方也没有从你身上得到任何好处。

这就是为什么我说很多人不能改变自己的想法，总是抱着改变别人的目的来建立朋友圈。这样，除了心累，你还会感到不平衡，总会抱怨:“我这么努力为你改变，你还是不理我？用什么？”。所以当你有改变自己的目的时，你会发现它变得容易得多。

四

通过互动和约会，让对方注意到彼此相处的变化

1.破冰计划

在分手之前，两个人分手很难沟通是正常的。你给对方带来了多少不愉快，对方现在会更加抗拒，所以当你能够沟通时，你应该降低期望。你给对方带来了多少不快乐，对方现在会更抗拒，所以当你能沟通时，降低期望。因为无论对方给你什么反馈，它都在你的期望之内，但也会增加你的信心，恢复的可能性也会增加。

在一起交流的时候，尽量用适当的借口打开话题，比如求助，不要提感情问题，三天谈一次，三轮。不要说太多。如果你说得太多，很容易暴露你的需要感，引起对方的厌恶和排斥，这对你的下一次进攻不利。关系缓和后，聊天频率可以适当增加。聊天话题还可以分享日常生活中的一些有趣的事情，增加情感价值。

当感情逐渐升温时，对方会主动提及感情问题，比如抱怨和指责，但不要担心。当对方发泄这些负面情绪时，的时候，TA就会真正放下自己的不良情绪，愿意和你深入交流。这个时候你要做的就是帮助她把负面情绪转化为正面情绪。

比如对方抱怨你之前不陪TA，那你就不要和TA对着干，指责TA在的感情出的问题。你应该说:“以前没有花时间陪你，没有协调好生活和工作，都是我的错。但是我也有苦衷。我把生活重心放在工作上，也希望能多赚点钱，为我们的未来打好基础，给我们提供有品质的生活。”

如果对方在和你聊天的时候不仅没有抱怨和责怪你，反而对你的挽回非常抵触。比如和你在一起的时候，你喜欢控制我，限制我的自由，让我不开心。分手后，我终于自由了。结果你还是纠缠我。你是故意的，对吗？

对方这么说，说明他对你有很深的负面印象，所以这个问题不会像上一个那么简单。这时候你就需要把之前的错误合理化，把你们之间的矛盾冲突归结为外界因素的影响，比如原生家庭，过去感情的伤害等等。，并利用“外部归因”使对方转移对你的负面感受。如果你想和对方好好沟通，那么接下来就是放下电话，等待对方回复。不要狂轰滥炸信息，无条件道歉，给对方压力。因为你们现在只是朋友，如果强迫对方，就会暴露自己的需要感。

2.怎么邀约？

网上聊天，朋友圈展示，共同好友的帮助，都只是见面的准备。纯聊天很难复合，见面很容易增强情感浓度。当对方开始主动找你聊天，并给你的朋友发了一圈赞和评论，说明TA对你的排斥已经转化为接纳了。这个时候，你可以尝试邀请。

在邀请之前，你要做好铺垫，先找点事找她帮忙，比如家里一个姐姐要过生日了，有什么礼物推荐；或者一个朋友想去对方的城市旅游。如果有什么好玩的地方可以推荐一些，如果求助次数太多，可以和对方说:很抱歉麻烦你这么多次。有时间我请你吃饭吧。这样的见面理由不会太刻意和突兀，也不会让对方有心理负担。

第一次见面的目的不是复合，而是让对方切实感受到你的改变。毕竟，眼见为实。在会面的过程中，我们还是要审时度势。如果对方对见面不感兴趣，那就不要继续恋战了。先分阶段撤退。你可以主动问:今天就先这样，下次有空再聚。了解对方的情绪，照对方的情绪，懂得进退，也体现了你的高情商。对TA来说，也是了解TA，理解TA。即使TA当时不开心，事后也会对你的行为产生好感。

如果对方觉得和你在一起很舒服，那么就会愿意继续见你，所以不要为了一时的得失而毁了你的努力。后期你们能经常见面后，复合也是自然而然的事情。只要你能不断提升自己，承受复合时的挫折，那么胜利终将属于你。