最近有很多读者朋友对脾经当令时间有疑问。有网友整理了相关内容，希望能回答你的疑惑。脾经的命令时间是什么时候到什么时候？这个网站已经为你找到了问题的答案，希望对你有所帮助。
说到养生，估计很多人都会想到吃喝。今天我们来谈谈别的，比如穴位。
事实上，人体内有许多保健穴和养生穴，平时坚持按揉，身体特别受益！
睡不着睡不香？按按安眠穴
偶尔睡不好问题不大，经常睡不好问题来了:容易困，爱发脾气，情绪不稳定，记忆力下降——感觉“整个人都不好”。
假如你有这样的麻烦，试着按揉“安眠穴”。
定位：枕骨下的凹陷与凹陷连接的中点(益风穴与风池穴连接的中点)。
方法：将拇指和腹部分别放在两个穴位上，先揉后揉，再揉结合，从轻到重，以按为主，分别操作，每个穴位揉2小时，以酸膨胀扩散到周围。可在工作休息时间进行，每天三次。
有咽炎？按按合谷穴
生活中有很多咽炎的人，尤其是一些职业，比如老师，病程长，症状容易反复发作，特别烦人。
因此，有慢性咽炎困扰的朋友可以试着按揉谷穴。
定位：打开拇指和食指，把另一只手拇指的关节横纹放在虎口上，指尖指向哪里。
方法：用拇指或中指揉捏相关穴位，每个穴位5分钟，以酸胀为度，第二天一次。
此外，经常说话的人不妨学习如何科学地使用声音，尝试丹田的发音，避免咆哮，避免长时间过度使用声音。多喝水，尽量不抽烟喝酒。
若咽炎发作频繁，经久不愈，建议到医院耳鼻喉专科进行详细检查，按医嘱进行治疗。
胃不舒服？按中湾穴！
平时胃部不适，如胃痛、恶心、胃胀等，可按中湾穴。
定位：仰卧时胸剑(胸腹交界处)与肚脐连接的中点。
方法：力量要柔软渗透；按压时间，治疗胃痛时疼痛要缓解。日常保健可配合关元穴(肚脐下3寸)按压，每次持续3~5分钟，每天3次。
需要提醒的是，虽然按揉穴位的效果还不错，但大多是紧急情况，很难治愈根源。若胃痛长期反复发作，仍需到医院就诊。
落枕，按手上的“落枕穴”
醒来，转动脖子，“哎哟，疼！”-这是落枕。
如果落枕，可以按一下手上的“落枕穴”。
定位：在人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨末端，向外一拇指宽。
方法：双手都有落枕穴，哪一侧的穴位压痛明显多按哪一侧。
按压时，慢慢移动脖子，从小到大，动作一定要轻柔。按压后，颈部疼痛会明显减轻，活动范围会逐渐改善，一般几天就能改善。
女性养生穴：三阴交
三阴交，足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经交会。
许多女性朋友会有月经不规律、痛经、失眠、经前综合征、更年期综合征等问题，这是三阴交可以发挥作用——
1、祛湿
三阴交是脾经的穴位。脾脏最大的功能之一是能够运输人体的水湿浊毒。
方法：每天上午11点，脾经下令时，按揉左右腿三阴交20分钟，可排出体内水分、浊气等。
2、放松情绪
揉三阴交也有疏肝的作用。压力大或生气有助于放松情绪，活血化瘀，祛斑祛痘。
3、改善痛经
月经快或痛经发作时，有痛经的女性可坚持按摩三阴交，有明显改善痛经的作用。
此外，三阴交穴对男性也有很多好处，可以疏肝、健脾、补肾。
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