最近，许多读者对成人体重和身高标准对照表的图片有疑问。有网友整理了相关内容，希望能回答你的疑惑。关于成人体重和身高标准对照表的女性，这个网站已经为你找到了问题的答案，希望对你有所帮助。
最近，一组2022年女生标准体重对照表在网上流传。让我们具体看看。
2022年女生标准体重对照表
那么如何根据个人差异计算标准体重呢？如何判断体型
?方法一:标准体重（kg）=身高（cm）-105
正常体重为(标准体重为)±10%以上)，超过10%~20% 超重超过20% 为肥胖。
?方法二：计算BMI
体质指数（BMI）=体重（kg）/ （身高（m）X 身高（m））
体重不能反映体脂的含量，BMI 与人体脂肪含量的相关性为85% 以上适用于大多数人，但运动员(肌肉发达)、孕妇和哺乳期妇女(生育期体重增加)可通过BMI 判断体型。
对中国成年人来说，BMI<18.5kg/m2 为消瘦；18.5kg/m2≤BMI<23.9kg/m2为正常体型； 24kg/m2≤BMI<27.9kg/m2 为超重；BMI>28kg/m2 为肥胖。
?方法三：测量腰围
腰围是指腰部周围的长度。
测量方法：受试者直立，双脚分离30~40cm，最小刻度为1mm，右腋窝中线胯部上缘和第十二肋骨下缘中点无弹性软尺（通常在腰部最窄的部分），沿水平方向绕腰一周，靠近但不压迫皮肤，读取值。
[泪奔]小编看到这组照片，不禁摸了摸肚子上的赘肉。
腰围是衡量腹部脂肪积累（即中心肥胖）简单实用的指标。
腹部脂肪堆积程度越高，越容易引起糖尿病、高血压、血脂异常等肥胖相关疾病。注意中心性肥胖对心脑血管的危害。
男性≥90cm，女性≥80cm 中心性肥胖。
在这里，小编提醒大家不要盲目减肥，了解自己的身体，从健康和美丽的双重维度衡量自己是否需要减肥，这是对自己的责任！
(注:文章中的一些观点和图片来自网络。如有侵权，请联系删除。）
本文部分内容来自互联网，如有疑问请与我们联系。：https://www.psychoses.cn/shfw/157413.html
微信扫一扫 