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小周女孩最近很担心。

本来家里人精心挑选后给她介绍了一个男生，父母开始对男生各方面都很满意。但小周和男孩接触后，觉得男孩脾气不好，性格也不太合得来，不想再交往了。我想告诉我的父母和介绍人，但这个理由显然是不合适的，所以我推断是因为男孩身高不够。

小周身高168厘米，在女性中相对较高，男孩声称175厘米，但小周曾经和他一起购物，无意中发现他的实际身高和自己一样，不仅不够高，甚至撒谎。

我以为我用了一个不可辩驳的理由，没想到会触及男方的“底线”。男方多次请人劝说，想维持关系失败后，对方的父母愤怒地对介绍人说：身高不够怎么了？高个子的人短命！

这话一出，小周姑娘的父母也坐不住了。本来恋爱的关键是看双方的心意，有的取得了积极的结果，有的随缘聚散，但对方这样说话有点过分。周家的父母也生气了，让小周自己说，把话锋拉回来。

小周姑娘劝说父母，平静下来，但她确实有点担心——身高真的和人的寿命有关吗？身材越高，寿命越短吗？

一、身高有标准吗？男人多高才算达标？

无论男女，身高标准往往都是以前的同时，社会平均值作为参考。2015年6月，国务院新闻办公室发布了一组权威数据：中国成年男女的平均身高为167.7厘米和155.8cm。

至2020年发布的《中国居民营养与慢性病报告》数据显示，我国成年男女平均身高为18至44岁，男性为169.7cm，女性为158cm，呈现上升趋势。那么世界上中国男性的身高是什么水平呢？

据《瑞士商报》报道，国际研究团队公布的调查结果显示，荷兰男性182.5cm平均身高在男性中排名第一，东帝汶男性160cm平均身高是世界上最短的。由此可见，在世界标准上，中国男性的平均身高是属于中间值。

此外，在体重方面，2020年中国男性数据为69.6kg，与2015年公布的数据相比，也有3.4公斤的增加。身高和体重的共同增长，国家卫生委员会副主任李斌认为，这与中国居民的饮食结构相一致碳水化合物、脂肪和蛋白质数量的增加，特别是高质量蛋白质的摄入量增加它起着决定性的作用。

除了营养摄入是否充足、身高和生活环境、家庭遗传、工作和休息习惯等因素都有千丝万缕的关系，身高的具体标准一直伴随着时代变迁，即使是不同地区的变化也不能一概而论。根据目前已知的数据，如果中国成年男性的身高在那里169.7cm以上是的，那也算是达标了。

和上面那个和小周姑娘相亲的男孩，如果是168厘米，确实离达标还有点勉强。虽然人们常说择偶是内在的性格更重要。然而，一些心理学研究表明，在中国，矮个子男性和高个子女性更倾向于选择自己身高接近的异性；同时，男性对伴侣身高的要求比女性更宽容。

那是什么因素呢？影响了，或者是什么决定了男人的身高呢？

影响男性身高的关键是什么？怎样才能长得更高？

事实上，影响和决定身高的因素无非是男女。内因 外因。

内因，即来自家庭的基因遗传。在生活中不难发现，当父母双方都比较高的时候，孩子的身高一般也矮不到哪里去。

通过统计和计算464名生活在经济发达的浙北地区的17至18岁青少年及其父母的身高状况，研究人员发现身高遗传率达到71.7%，其中男性身高遗传率为72.9%，女性身高遗传率为62.8%。

由此可见，在决定身高的因素上，基因遗传的重要性它呈现出压倒性。而男性身高比女性更依赖遗传。

接下来，它将对身高起作用外因，则更多地与后天因素相关，比如营养、运动，甚至睡眠等。其中幼儿期和青春期是关键。因此，对于孩子来说，一定要抓住这两个重要时期，“吃动平衡”，同时保证充足的睡眠，对长高非常有益。

对大多数父母来说，有利于孩子成长的方法早已清楚。但你知道哪些行为不利于孩子的成长吗？让我们看看你的孩子是否犯了错误。

1、“听天由命”错过了儿童成长的关键时期

当一些父母听说决定孩子身高的大部分因素取决于遗传时，他们开始“听天由命”。如果他们身高不足，他们会认为孩子不高；或者如果你身高好，你会认为你的孩子不会矮。

但这些都是不正确的。如果能够把握儿童成长的关键时期，矮个子的孩子长高了，或者高个子的孩子有更好的身材，还是有很大的机会的。

2、有的家长“用力过猛”

有很多父母，总是认为他们给孩子不够，不够好，给孩子最好的东西，尤其是在营养方面。这些家长，尤其是一些爷爷奶奶，也会给孩子吃成人服用的营养和“补药”。结果孩子营养过剩导致骨线提前闭合，生长周期早于同龄人。

还有一些饮食习惯和偏好不适合孩子，生长激素的分泌直接影响，也会误伤孩子的身体，白白错过了长高的黄金期。

3、不良生活习惯

除了饮食，一些日常生活习惯也会对孩子的成长产生负面影响。比如一些不良姿势，如脊柱侧弯、颈部前倾、驼背、圆肩等，不仅影响美观，而且在视觉身高也会“缩水”2、3cm。

说了这么多长高的话题，到底是什么？身高和寿命有关吗？真的是“个子越高，寿命越短”吗？

男性的身高与健康有关吗？成年男性如何提高健康质量？

据美国一家研究所统计，有1000多人95岁以上的老年人大多低于平均身高。随后，美国国家癌症研究所的研究报告也得出了类似的结论，即身高高于平均水平的人患癌症的风险更高。以男人为例，这种概率增加了11%。患前列腺癌的风险增加了21%，而黑色素瘤的风险增加了27%。

但需要注意的是，癌症本身的发病率也与遗传、生活环境和精神压力密切相关。与身高的关系需要理性对待。目前，还缺乏更多的数据支持。

美国和英国的另外两份权威期刊也公布了关于身高和疾病相关性的研究结果。

根据《新英格兰医学杂志》的一项新研究，身高与冠心病风险的反比关系，身高每增加6.5cm，冠心病的风险降低了13%。《英国医学杂志》显示，中老年妇女的身高每缩水1厘米，就意味着心脏病和死亡的风险更高。

综上所述，在医学界，身高与健康的关联仍然存在“百家争鸣”的局面。与其在身高上探索健康的“真相”，不如从体重开始。毕竟，体重与健康的相关性已得到一致认可。

一份来自欧洲的研究报告显示，60岁以下的成年人将是他们自己的BMI当体重指数控制在18.5-24.9之间时，死亡风险最低；而老年人的BMI在25岁左右更有利于长寿。这个数据意味着只有当当体重在最合适的范围内时，最有利于健康，而不是越重越好，或者越瘦越好。(BMI计算方法:体重（kg）/身高（m）的平方）

通常肥胖的人更容易引起“三高”，也更有可能增加患癌症、脂肪肝、心脑血管疾病的风险；如果太瘦，更容易出现肌肉减少，面临一些营养不良的问题。由于缺乏必要的肌肉支撑，骨骼压力会增加，因此更容易出现一些骨科疾病。

四、总结

总之，身高和体重不是衡量人体健康的唯一标准，也不是择偶时最重要的标准。每个人都应该理性地看待自己和别人的身高，拒绝“焦虑”。在日常生活中保持乐观的态度，合理的饮食结构和有规律的生活方式，控制体重，按时体检，我相信无论身高或身高都能获得健康的身体。

参考文献：

1.中国男性平均身高低于日本、韩国、边斋·教育视野·2015年第20期

2.中国男性平均身高排名世界第93位，百年增长11厘米·健康博览会·2016年第11期

3.2009年第四期中国文化下伴侣身高偏好性别二态性研究·杨婷婷、陈红、陈南锦·应用心理学

4.2010年第18期，父母身高遗传因素对子女身高的影响·张禅、李强、胡明月、王永新

5.研究:身高增加6.5厘米 2015年第7期冠心病风险降低13%。

6.身高“缩小”，2021年第9期要警惕心脏病·燕声·老年健康