最近，许多读者对跑步可以治疗40多种疾病有疑问。有网友整理了相关内容，希望能解答你的疑惑。跑步能治40多种疾病吗？（www.psychoses.cn）我们也为你找到了问题的答案。让我们花一分钟看看，希望对你有所帮助。
20多岁跑步，你想让生活更充实，更有激情；
在30-40多岁的时候跑步，你想让自己有一个更强壮的身体；
50-60多岁跑步是为了让自己变老；
在70多岁的时候跑步，你会感谢自己坚持跑步，让你现在受益匪浅；
在80岁以上跑步，不需要表达任何东西，你的行动本身就会是一种荣耀！
为什么一定要跑步，网络了国内外研究和真实案例，结果让人震惊，详见下列说明：
偏头痛克星
瑞典哥德堡大学的研究人员发现：
跑步是偏头痛最大的克星，
因为跑步可以有效地调节神经系统。
若偏头痛患者，
每周跑3次，每次跑40分钟，
特别是跑步，
三个月后，
症状会明显减轻。
如果一个偏头痛患者，
每周跑3次，每次跑40分钟，
特别是跑步，
三个月后，
症状会明显减轻。
美国神经内科学家也发现了这一点。
偏头痛患者也治不好，
通过6个月到2年的慢跑，
最后战胜了偏头痛，
永远摆脱药罐子的束缚。
改善弱听
耳朵和腿，
这两个器官看起来不相容，
但其中却隐藏着玄机。
贝拉明大学的学者发现：
经常跑步的人比平时不锻炼的人平均听力，
最好是6个百分点。
原因是每当你双腿跑步，可以改善体内的血液循环系统，
特别是耳朵的血液循环，
使耳朵能更好地吸收营养，
保护听力。
美白良药
跑步还能让皮肤更完美吗？
这不是天方夜谭，
跑步能有效降低皮肤癌的发病率，
跑步本身可以美白皮肤。
罗格斯大学的学者们，
跑步的好处是通过老鼠实验证明的。
喝完咖啡再锻炼的小白鼠，
皮肤癌的概率低于其他同类患者。
美白是跑步的另一种附加效果，
长跑就像给脸蒸桑拿，
不断留下的汗水加速了皮肤的新陈代谢，
同时，脸上的脏东西也被清理干净了。
与昂贵的化妆品相比，
跑步的性价比不高。
治愈抑郁症
剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，
跑步也是缓解焦虑的好手。
南卫理公会大学发现：
人能对压力产生自动减压剂，
而跑步正是这种减压剂的来源。
焦虑的根源，
来自我们大脑中的海马区齿状回区，
若新生神经元不足，
跑步可以刺激你的新神经元，
从而缓解焦虑。
著名跑者毛大庆，
跑步是治疗抑郁症的典型例子。
保护膝软骨
许多人认为跑步会使膝盖早期磨损，
但瑞典的一项研究表明：
我们真的误解了跑步。
研究人员将可能患有关节炎的志愿者分为两组，
一组跑步，另一组什么都不做，
结果表明：
跑步者膝盖软骨健康明显改善。
研究证明：
让它更健康。
至于跑步伤膝，
可能是跑步姿势不正确，
而超重在作祟。
抵制记忆衰退
假如你认为跑步只是一项体力劳动，
那你就大错特错了，
跑步也是一项脑力劳动。
剑桥大学的一份科学研究报告，
向人们揭示跑步与智力的关系。
根据研究结果，
每周花几天时间慢跑，
能刺激大脑，提高思维能力。
跑了几天人，
这无疑增强了跑者的记忆能力，
让他们学得更快更有效。
难怪很多科学家和各领域的大咖，
都是跑步爱好者。
改善颈椎健康
经常坐在电脑前的人，
正确的跑步姿势，
要求背部挺直放松，
长期坚持，
颈椎和肩部的不适会大大改善。
增强心肺功能
坚持跑步会让你有一颗坚强的心，
改善心血管系统功能。
增强心肺功能
坚持跑步会让你有一颗坚强的心，
改善心血管系统功能。
心脏血管系统强大，
跑者的血液质量也好于常人。
身体对长跑的适应性变化，
能改善新陈代谢，
降低血脂和胆固醇水平。
长期中长跑运动增强肺功能，增加肺活量。
定期长跑可以发展肺呼吸肌，
使每次换气量变大，
肺功能增强。
强肝健体
很多跑步者都有过这样的经历，
开始跑一段时间后，
体重没有明显减轻，
但身材明显改善，
尤其是腰线变得更漂亮了。
跑步可以增强胃肠蠕动，
增加消化液分泌，
提高消化吸收能力，
从而增加食欲，
强身健体。
减少妇科疾病
跑步有助于调节月经，
减少妇科疾病。香戈介德，美国妇产科医生，
394名女运动员参加1979年纽约马拉松，月经周期调查，月经失调26%的妇女恢复正常周期，17%的闭经妇女恢复月经。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能。长期坚持跑步的你，你发现跑步的魔力了吗？
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